Nutrición Deportiva
Tu cuerpo cambia en la menopausia, tu forma de alimentarte también debería hacerlo!
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Es habitual pensar que para perder peso basta con comer menos y moverse más, como funcionaba años atrás. Sin embargo, en la menopausia el cuerpo cambia y también lo hacen sus necesidades. Aplicar las mismas estrategias suele llevar a más frustración que resultados: más hambre, menos energía y sensación de estancamiento.
No se trata de hacer más esfuerzo, sino de hacerlo mejor orientado. El objetivo es entender qué está pasando en tu cuerpo y darte las herramientas necesarias para adaptarte a esta etapa con criterio y sin extremos.
La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer, pero eso no significa que tengas que resignarte a sentirte peor o perder el control sobre tu cuerpo.
Después de más de 12 años de experiencia como nutricionista, he acompañado a muchas mujeres que llegan a consulta con frustración, desinformación y la sensación de que su cuerpo ya no responde. En la mayoría de los casos, el problema no es la falta de esfuerzo, sino un enfoque que no tiene en cuenta los cambios hormonales y el contexto de esta etapa.
Por eso, desde hace años, he orientado mi trabajo de forma más específica hacia la menopausia, con un enfoque clínico, basado en evidencia y totalmente personalizado. Entender cómo funcionan las hormonas, cómo cambia el cuerpo y también el componente emocional es clave para poder intervenir de forma adecuada.
Tiene un trato muy cercano, y resuelve todas tus dudas al momento.
No dejas de comer, con ella aprendes a comer.
Es justo el tipo de apoyo que estaba buscando,
Sin duda, es una excelente profesional.
La recomiendo si queréis dar un giro a vuestra vida.
Con ella he conseguido resultados increíbles
Este es mi método de trabajo:
un enfoque individualizado, cuidado y adaptado a cada persona.
Contáctame para consultar la disponibilidad actual.
En caso de no haber plazas, se ofrece lista de espera.
OTT
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DIC
19
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DIC
27
PLAZAS
Si prefieres, pásate por el centro:
Calle Tamasite 18, Puerto del Rosario
Lunes - Viernes:
09:30–12:30, 15–18:30
Desde el primer día muchas mujeres ya notan una sensación de mayor bienestar: menos hinchazón, digestiones más ligeras, más energía… A partir de ahí, los cambios físicos y hormonales dependen de cada persona, de su punto de partida y de su constancia. Lo importante: los resultados llegan, pero cada cuerpo tiene su ritmo.
Con la guía de productos te será mucho más fácil entender por qué un producto es mejor que otro. Además, con la atención personalizada puedes enviarme cualquier producto que te genere dudas y te orientaré, dándote alternativas más interesantes. La idea es que poco a poco aprendas a leer etiquetas y a elegir bien por ti misma, de forma práctica y sin complicaciones.
Sí, el plan funciona aunque no hagas deporte. Ahora bien, mantenerse activa (caminar, moverte más en el día a día…) ayuda mucho a mejorar los resultados y a sentirte mejor. No hace falta ser deportista, pero sí evitar un estilo de vida completamente sedentario.
El plan es personalizado y está pensado para adaptarse a ti, así que no incluirá alimentos que no te gusten. Si algo se te olvida comentarlo en consulta y aparece en el plan, no pasa nada: lo ajustamos y te doy alternativas.
No. No trabajos con suscripciones ni compromisos. Puedes hacer las consultas cuando lo necesites y al ritmo que quieras. La idea es que te sientas tranquila, acompañada y libre, no obligada.
No estoy aquí para darte la enésima dieta de cajón
Mi nombre es Diletta, soy nutricionista-dietista, y desde hace más de 12 años acompaño a personas que quieren cuidarse, sentirse mejor y lograr un cambio real en su alimentación. En 2016 decidí mudarme a Fuerteventura, donde llevo desde entonces desarrollando mi consulta.
He seguido formándome a lo largo de los años con cursos, másteres y especializaciones porque realmente me gusta entender cada vez mejor cómo funciona el cuerpo. En los últimos años me he especializado más en esta etapa concreta, ya que la gran mayoría de mujeres compartían los mismos problemas: aumento de peso, hinchazón, cansancio y cambios que no entendían.
Mi enfoque es siempre profesional y personalizado. No creo en dietas genéricas ni en soluciones rápidas: creo en adaptar el plan a la persona. Mi trabajo no termina cuando alcanzas un número en la báscula; lo importante es que el cambio que consigas puedas mantenerlo en el tiempo, con herramientas reales y sin sentir que estás a dieta para siempre.
También yo me preparo para esta etapa por la que todas vamos a pasar, para poder vivirla de la mejor manera posible y acompañarte desde la experiencia y el conocimiento.
¡Da el paso y empieza hoy!
Tu cuerpo cambia en la menopausia, tu forma de alimentarte también debería hacerlo!
