Tu entrenamiento cambia según tus objetivos, tu alimentación también debería hacerlo
La alimentación es una parte fundamental del rendimiento deportivo, pero no existe una única estrategia válida para todos.
Las necesidades nutricionales cambian según el deporte, la frecuencia e intensidad de los entrenamientos, el momento de la temporada, los horarios, los objetivos y también según cómo responde cada persona.
Por eso, la nutrición deportiva debe adaptarse de forma individual para ayudarte a entrenar con energía, recuperarte mejor, favorecer una composición corporal adecuada y llegar a la competición con una estrategia clara y probada.
El objetivo no es seguir una dieta perfecta, sino encontrar una alimentación que acompañe tu entrenamiento, encaje en tu día a día y pueda ajustarse a medida que evolucionas.
El servicio está dirigido a cualquier persona que practique deporte y quiera mejorar su rendimiento, composición corporal, recuperación o alimentación alrededor del entrenamiento y la competición.
Trabajamos con todo tipo de disciplinas: running, ciclismo, natación, triatlón, HYROX, CrossFit, entrenamiento de fuerza, deportes de equipo y muchas más.
Tanto si estás empezando como si compites a nivel amateur o profesional, diseñaremos una estrategia nutricional adaptada a tu deporte, tus entrenamientos, tus objetivos y tu día a día.
Planificación de la ingesta energética y nutricional en función de tus necesidades, objetivos y carga de entrenamiento:
La alimentación y la hidratación se adaptan al momento del entrenamiento y la competición para ayudarte a rendir y recuperarte mejor.
Valoración individual de la suplementación deportiva según tus necesidades, objetivos y tipo de entrenamiento. Te ayudaré a determinar qué suplementos pueden ser útiles, cuáles no necesitas y cómo utilizarlos correctamente.
Planificación nutricional específica para el día de competición y, cuando sea necesario, para los días previos y posteriores.
Revisión periódica de la evolución para adaptar la estrategia nutricional a tus entrenamientos, objetivos y sensaciones.
Durante el seguimiento podremos ajustar:
José Peña - Personal Trainer
Mi nombre es José Peña, soy Licenciado en CCAFD, graduado en el COLEF de Canarias y especialista en entrenamiento personal.
Cuento con años de experiencia exclusivos de entrenador personal y un amplio recorrido en el mundo del ejercicio físico y del deporte.
Mi servicio consiste en hacer entrenamientos personales presenciales y no presenciales con la mayor profesionalidad y pasión que puedo ofrecer, adaptándome al cliente para que consiga sus metas con entrenamientos correctamente planificados, programados, exclusivos y con garantías de éxito.
La filosofía de trabajo que sigo se apoya en la constancia y en la actitud positiva con la intención de que las personas a las que entreno consigan lo que se propongan.
¡Ponte un reto, contacta conmigo y vamos a por él!
Entrenamiento personalizado donde únicamente estamos tú y yo y la atención está orientada exclusivamente hacia ti.
Entrenamiento personalizado donde estamos dos personas y yo y la atención está focalizado a ambas.
Entrenamiento personalizado con máximo 6 personas donde cada uno/a entrenará en función de su objetivo.
No existen entrenamientos iguales, cada cual entrenará acorde a lo que quiere conseguir.
Entrenamiento personalizado online (no presencial) mediante el cual te envío un programa de entrenamiento con una duración estimada entre 3 y 5 semanas para que consigas con lo que persigues.
Me adapto totalmente a ti en cuanto a los recursos que tengas para entrenar.
Entrenamiento personalizado online (no presencial) mediante el cual semanalmente tendrás un plan de entrenamiento y un seguimiento.
Este servicio está enfocado principalmente a deportistas y opositores de pruebas físicas.
